गर्मीमा हरेक दिन एक टुक्रा काँचो प्याज खानुका ७ फाइदा

गर्मीमा हरेक दिन एक टुक्रा काँचो प्याज (काँचा प्याज) खानुले शरीरलाई धेरै स्वास्थ्य लाभ दिन सक्छ। यहाँ त्यस्ता ७ प्रमुख फाइदाहरू छन्:

गर्मीबाट बचाउँछ (हीट स्ट्रोक रोकथाम):
प्याजले शरीरलाई चिसो राख्ने काम गर्छ र गर्मीमा तापघात (heat stroke) को जोखिम कम गर्छ।
डिहाइड्रेशन रोक्न मद्दत गर्छ:
प्याजमा पानीको मात्रा राम्रो हुन्छ र यसले शरीरको पानी सन्तुलन कायम राख्न सहयोग पुर्‍याउँछ।
पाचन प्रणाली सुदृढ पार्छ:
काँचो प्याजमा पाइने फाइबरले पाचन सुधार्छ र कब्जियत जस्ता समस्या हटाउँछ।
प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ:
प्याजमा एन्टिअक्सिडेन्ट्स र भिटामिन C हुन्छ, जसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्छ:
काँचो प्याजले रगतको दबाव (ब्लड प्रेसर) सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ, विशेष गरी उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिका लागि लाभदायक।
कोलेस्ट्रोल कम गर्न सहयोगी:
प्याजमा पाइने सल्फरयुक्त यौगिकहरूले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल घटाउन सहयोग गर्छन्।
छालाको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक:
प्याजमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले छालालाई चम्किलो बनाउँछ र संक्रमणबाट जोगाउँछ।

Facebook Comments Box

जनरक्षा फोकस

थप सामाग्री

समाज

थप सामाग्री

मधेशमा सुधारको नयाँ अध्याय कोर्ने डिआईजी गोबिन्द थपलिया : “पदमा कति समय बसियो भन्दा पनि कति सुधार गरियो भन्ने कुरा महत्वपूर्ण हो”

२ घण्टा अगाडि

1.1kViews 192 Shares Share on Facebook Share on Twitter जनकपुरधाम । मधेश प्रदेश प्रहरी कार्यालयका निवर्तमान प्रमुख डिआईजी गोबिन्द थपलियाको…

मधेशमा सुधारको नयाँ अध्याय लेख्दै डिआईजी गोविन्द थपलिया : आठ महिनामै ऐतिहासिक छाप

२ घण्टा अगाडि

निर्यात अवरोधपछि नेपाली चिया उद्योग बन्द, हजारौं श्रमिक प्रभावित

१५ घण्टा अगाडि

तथ्याङ्कमा काठमाडौंका सुकुमबासी ,२८ प्रतिशत महिला मातृ स्वास्थ्य सेवाको पूर्ण चक्रबाट वञ्चित

१६ घण्टा अगाडि

यो अनलाईन पत्रिका काठमाडौं, भक्तपुर, ललितपुरका क्रियाशिल पत्रकारहरुको सक्रियतामा सञ्चालनमा ल्याईएको हो । हामी  नेपाल सेरोफेरोमा केन्द्रित रहनेछौ । सुचना,जानकारी,मनोरञ्जन तथा विविध गतिविधि प्रस्तुत गर्ने हाम्रो लक्ष्य रहेको छ।

जनरक्षा संचालक समुह :
संचालक/ प्रधान सम्पादक :रामशरण काफ्ले
प्रबन्ध निर्देशक : अनिल कुमार लामा
सम्पादक : रमण काफ्ले
सह- सम्पादक : उषा काफ्ले

विज्ञापन, सूचना तथा अन्य सामाग्री प्रकाशन गर्नुपरेमा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस् ।
 सूचना विभाग दर्ता नं : २१८९/०७७-७८

जोडिनुहोस

TOP