उच्च रक्तचापका बिरामीलाई हृदयघातको जोखिम कति ?

उच्च रक्तचाप (Hypertension) भएका बिरामीमा हृदयघात (Heart Attack / Myocardial Infarction) को जोखिम सामान्य जनसंख्याको भन्दा धेरै गुणा बढी हुन्छ ।

किन जोखिम बढ्छ?

उच्च रक्तचापले लामो समयसम्म रक्तनलीको भित्तामा अत्यधिक दबाव दिन्छ, जसले गर्दा:

1. रक्तनलीको भित्तामा चोट र सूजन हुन्छ
2. कोलेस्ट्रोल र फ्याट थुप्रिनु (Atherosclerosis) बढ्छ
3. अन्ततः नली साँघुरो वा बन्द भइ हृदयमा रक्त आपूर्ति रोकिन सक्छ

अनुमानित जोखिम स्तर

• Blood Pressure 120/80 mmHg भन्दा कम: सामान्य
• 140/90 mmHg वा बढी: हृदयघातको जोखिम लगभग २–३ गुणा बढी
• 160/100 mmHg वा बढी: जोखिम ४–६ गुणा बढी
• यदि धूमपान, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल, मोटोपन, वा परिवारमा हृदयघातको इतिहास छ भने, जोखिम अझ धेरै हुन्छ

WHO र AHA (American Heart Association) का अनुसार:

• उच्च रक्तचाप भएका वयस्कमा ५० वर्षको उमेरपछि जीवनकालभरि हृदयघात वा स्ट्रोक हुने सम्भावना ६०% भन्दा बढी हुन्छ, यदि नियन्त्रण नगरिएमा
• रक्तचापलाई 10 mmHg घटाउँदा हृदयघातको जोखिम झण्डै 20–25% घट्छ

रोकथामका मुख्य उपाय

• रक्तचाप नियमित जाँच्ने
• कम नुनको सेवन (दैनिक ५ ग्रामभन्दा कम)
• नियमित व्यायाम (हप्तामा कम्तीमा १५० मिनेट मध्यम व्यायाम)
• धूमपान/रक्सी त्याग्ने
• तौल नियन्त्रणमा राख्ने
• डाक्टरले दिएको औषधि नियमित खाने

जनरक्षा फोकस

थप सामाग्री

आईजीपी दानबहादुर कार्कीको नेतृत्वमा प्रहरी संगठनमा नयाँ ऊर्जा: सुधार अभियानले लिएको तीव्र गति

संकटमा कमाण्ड सम्हाल्ने नेतृत्वमाथि अन्याय किन ?

जेनजी आन्दोलनपछि नेपाल प्रहरीले पाएको दृढ नेतृत्व

समाज

थप सामाग्री

• 

  निर्यात अवरोधपछि नेपाली चिया उद्योग बन्द, हजारौं श्रमिक प्रभावित

• 

  तथ्याङ्कमा काठमाडौंका सुकुमबासी ,२८ प्रतिशत महिला मातृ स्वास्थ्य सेवाको पूर्ण चक्रबाट वञ्चित

• 

  पूर्वराजा ज्ञानेन्द्रको जन्मोत्सवबारे फैलिएको सूचना भ्रामक, संवाद सचिवालयको स्पष्टिकरण

• 

  २४ घण्टामै २,५३५ चालक कारबाहीमा : काठमाडौंका सडकमा बढ्दो अराजकता, ट्राफिकको कडा अभियानले देखायो गम्भीर चुनौती

• 

  `मृत्युको सडक’ विरुद्ध महाअभियान : व्यवहार परिवर्तन नै मुख्य चुनौती

मधेस प्रदेशमा “तस्करीको जालो ” तोड्दै काठमाडौं भित्रिए डीआईजी गोविन्द थपलिया

२० घण्टा अगाडि

2.6kViews 170 Shares Share on Facebook Share on Twitter काठमाडौं । मधेस प्रदेश प्रहरी प्रमुख रहँदा अवैध तस्करी तथा आपराधिक…

आज असार ३ गते बुधबार, यस्तो छ तपाईंको राशिफल

२२ घण्टा अगाडि

गृह मन्त्रालयद्वारा नेपाल प्रहरी र सशस्त्र प्रहरीको विधेयक एकसाथ अघि बढाउने तयारी

२ दिन अगाडि

आइजीपी दानबहादुर कार्कीः शान्ति सुरक्षा सबैको सामूहिक प्रयासबाट मात्र सम्भव

२ दिन अगाडि